Você treina fofo? Descubra vendo as dicas do personal trainer Leandro Twin
Se você nunca ouviu o termo “treino fofo”, certamente não frequenta uma academia de musculação. Ele é usado como forma de brincadeira com amigos de treino para definir aquele treino sem intensidade, inócuo. O personal trainer Leandro Twin diz que treinar fofo não leva aos resultados desejados, como ganho de massa muscular, força e definição. Por isso, ele elenca 9 táticas que as pessoas devem adotar para maximizar seus resultados e fugir do treino fofo…
Por que o Brasil falha em solucionar crimes contra mulheres?
A cada hora, nove mulheres foram estupradas no Brasil em 2024. Apesar de alto, o número é subdimensionado e o motivo é cruel: meninas e mulheres não se sentem protegidas para denunciar essas violências. Muitas temem ser desacreditadas e outras temem ser culpadas pela violência que sofreram…
Conheça os vencedores do 9º Prêmio Abradi
Os vencedores da 9ª edição do Prêmio Abradi, promovido pela Associação Brasileira dos Agentes Digitais (Abradi), foram revelados durante o #404 Digital Day, celebrado em um evento que reuniu centenas de representantes e entidades do setor no restaurante A Figueira Rubaiyat…
Policial Penal frustra assalto a caminhoneiros no Guarujá
Um policial penal de folga impediu, na manhã de domingo (30/3), um assalto a um caminhoneiro próximo à ciclovia da Rodovia Cônego Domênico Rangoni, no Guarujá, região conhecida pela alta incidência de roubos.
O policial estava de folga e, ao perceber a ação dos assaltantes, deu voz de prisão. Um dos criminosos reagiu e o policial disparou. O segundo conseguiu fugir do local. O assaltante baleado foi socorrido e está internado, sob custódia, em um hospital da região…
IA aumenta adesão ao tratamento de diabetes no Brasil
O tratamento do diabetes no Brasil enfrenta um obstáculo significativo: a baixa adesão dos pacientes às consultas e tratamento. Essa realidade não apenas compromete a saúde dos indivíduos, mas também impacta diretamente os gastos do Sistema Único de Saúde (SUS) com hospitalizações e cuidados necessários decorrentes das consequências de diabetes. De acordo com dados do levantamento Vigitel, feito pelo Ministério da Saúde, a frequência do diagnóstico autorreferido de diabetes foi de 10,2% da população. Apesar da alta incidência, a adesão ao tratamento é muito baixa no Brasil…
Oscar do Digital reúne grandes nomes da publicidade e marketing em evento em SP
O badalado restaurante A Figueira Rubayat, em São Paulo, será palco da celebração da 9ª edição do Prêmio Abradi, conhecido como “Oscar do Digital”. O evento, que ocorre em paralelo com o #404DigitalDay – Dia do Profissional Digital, reunirá os principais players da publicidade e do digital do país em um brunch exclusivo.
Representantes das maiores entidades do setor, como Abracom (Associação Brasileira das Agências de Comunicação), Ampro (Associação de Marketing Promocional) e ABAP (Associação Brasileira das Agências de Publicidade), estarão presentes para celebrar os destaques da indústria…
Vídeos em voto de Moraes podem anular recebimento da denúncia contra Bolsonaro
Uma decisão unânime da Primeira Turma do Supremo Tribunal Federal (STF) tornou réus o ex-presidente Jair Bolsonaro e outros sete acusados de tentativa de golpe de Estado, abolição violenta do estado democrático de direito e organização criminosa armada, além de danos ao patrimônio protegido e danos ao patrimônio da União. Durante a sessão, a exibição de um vídeo com as cenas violentas do 8 de janeiro de 2023 pelo ministro Alexandre de Moraes durante a leitura de seu voto causou controvérsia nos meios jurídicos…
Bolsonaro no banco dos réus: o que acontece agora?
A Primeira Turma do Supremo Tribunal Federal (STF), composta pelos ministros Alexandre de Moraes (relator), Flávio Dino, Cristiano Zanin, Cármen Lúcia e Luiz Fux, aceitou, nesta terça-feira (26/3), a denúncia apresentada pela Procuradoria Geral da República (PGR) contra o ex-presidente Jair Bolsonaro pelos crimes de tentativa de golpe de Estado, tentativa de abolição violenta do Estado Democrático de Direito, organização criminosa armada, dano ao patrimônio público e dano ao patrimônio protegido. Com isso, o ex-presidente se torna, oficialmente, réu no processo, por decisão unânime….
Especialista revela o segredo para músculos mais definidos
Em um universo onde “puxar ferro” é a prática comum para conquistar músculos definidos, os aeróbicos são comumente esquecidos ou relegados a segundo plano. O nutricionista esportivo e responsável técnico da Growth Supplements, Diogo Cirico, alerta que este é um erro fatal para quem quer aumentar a massa muscular e diz que os exercícios aeróbicos desempenham um papel fundamental na construção muscular. Segundo ele, incluir o cardio durante a fase de bulking – aquela em que buscamos o aumento de massa muscular –potencializa os ganhos musculares…
Medo de dirigir: o terror que afeta 2 milhões de brasileiros
Dirigir, para muitos, é sinônimo de liberdade e autonomia. No entanto, para uma parcela significativa da população, essa atividade está longe de ser algo trivial. Estima-se que 6% dos brasileiros, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), experienciam o medo de dirigir, que pode evoluir para a amaxofobia, uma fobia incapacitante para cerca de dois milhões de pessoas no país. Esse medo é mais recorrente entre as mulheres, que compõem 80% desse grupo, e é influenciado por uma série de fatores sociais, culturais e psicológicos…