4 exercícios para afinar a cintura e reduzir a flacidez na barriga
Quer secar a barriga, afinar a cintura e reduzir a flacidez? O personal trainer e profissional de Educação Física da Growth Supplements, Leandro Twin, revela 7 estratégicas para quem quer mudar o shape sem realizar procedimentos estéticos ou cirurgias. O primeiro passo é entrar em deficit calórico, ou seja, gastar mais calorias do que consome…
Growth Supplements é eleita melhor e-commerce do Brasil pelo 2º ano consecutivo
Pelo segundo ano consecutivo, a Growth Supplements foi eleita o melhor e-commerce do Brasil pelo Prêmio NIQ Ebit 2023, promovido pela NielsenIQ Ebit, líder em análise e insights para o comércio eletrônico. A fabricante de suplementos alimentares levou o prêmio Diamante Azul, conferido por critérios técnicos, e ainda venceu nas categorias Saúde e Melhor Experiência Mobile, escolhidas por votação dos clientes…
7 dicas de especialistas para emagrecer e definir o shape até o Verão
O fim do Inverno provoca uma verdadeira corrida contra o tempo para quem quer perder peso e estar com o shape definido para o Verão. Mas é possível conquistar esse objetivo em três meses? O nutricionista esportivo Diogo Cirico, responsável técnico pela Growth Supplements, e o personal trainer Leandro Twin afirmam que sim e dão dicas para você alcançar essa meta…
Onda de calor: nutricionista alerta para cuidados no treino
Boa parte do Brasil está sendo atingida, nesta semana, por uma forte onda de calor que fará os termômetros chegarem 40°C em algumas regiões. O nutricionista funcional e esportivo Diogo Cirico, responsável técnico da Growth Supplements, detalha uma série de cuidados para quem pretende se exercitar de forma segura nessas condições…
Growth Supplements conquista prêmio MESC 2023
A Growth Supplements recebeu, na noite de terça-feira (12/09), o prêmio MESC 2023 de Melhor Empresa em Satisfação do Cliente no segmento de Suplementos. A premiação, concedida pelo Instituto MESC, é definida por meio de análise de mais de 20 milhões de opiniões de clientes em múltiplas plataformas digitais. Ao todo, o Instituto analisou 11 mil marcas em 207 segmentos de mercado.
O inimigo da saúde mental pode estar no prato
Pesquisas científicas recentes colocaram a alimentação saudável e a prática de exercícios físicos como dois dos pilares essenciais para a saúde do cérebro. Isso acontece porque bons hábitos alimentares auxiliam a microbiota intestinal a produzir substâncias que fortalecem o sistema imunológico e ajudam na produção hormonal…
Personal dá 7 dicas para acelerar a queima de gordura
Massagem, aplicação de gel redutor, drenagem linfática, cintas modeladoras. Todo mundo já ouviu pelo menos uma dessas ‘dicas’ para tentar se livrar de gordurinhas que insistem em permanecer no abdome, nos flancos ou culote mesmo com a dieta e uma rotina de treinos…
A música pode melhorar sua performance na academia
Nem só de cálculo de calorias e de gasto energético se constrói o sucesso de um plano de emagrecimento. O nutricionista funcional e esportivo Diogo Cirico, responsável técnico pela Growth Supplements, explica que a ciência vem descobrindo que uma série de recursos pode melhorar a performance atlética ou apenas a adesão ao treino e dieta. Um deles chama a atenção: a música…
Aquecer ou alongar? Aeróbico antes ou depois da musculação?
Atire a primeira pedra quem nunca ficou na dúvida se deve alongar antes do treino, como deve ser o aquecimento ou se deve fazer aeróbico antes ou depois da musculação. O profissional de Educação Física da Growth Supplements, Leandro Twin, responde a essas dúvidas que atingem, principalmente, quem está iniciando os exercícios de força…
Quer emagrecer? Então coma! Saiba quais são os principais sabotadores da dieta
Todo mundo sabe que para emagrecer é preciso consumir menos calorias do que gastamos diariamente, o chamado deficit calórico. Mas o que poucos sabem é que a restrição calórica severa traz uma série de prejuízos que podem não só sabotar a sua dieta, mas também aumentar a flacidez, a celulite, impedir que você perca mais gordura e afetar todo o funcionamento do seu corpo, até mesmo a produção de hormônios. E isso acontece mesmo que você alie uma alimentação saudável à prática de exercícios físicos…