7 dicas de especialistas para emagrecer e definir o shape até o Verão
O fim do Inverno provoca uma verdadeira corrida contra o tempo para quem quer perder peso e estar com o shape definido para o Verão. Mas é possível conquistar esse objetivo em três meses? O nutricionista esportivo Diogo Cirico, responsável técnico pela Growth Supplements, e o personal trainer Leandro Twin afirmam que sim e dão dicas para você alcançar essa meta…
Onda de calor: nutricionista alerta para cuidados no treino
Boa parte do Brasil está sendo atingida, nesta semana, por uma forte onda de calor que fará os termômetros chegarem 40°C em algumas regiões. O nutricionista funcional e esportivo Diogo Cirico, responsável técnico da Growth Supplements, detalha uma série de cuidados para quem pretende se exercitar de forma segura nessas condições…
Growth Supplements conquista prêmio MESC 2023
A Growth Supplements recebeu, na noite de terça-feira (12/09), o prêmio MESC 2023 de Melhor Empresa em Satisfação do Cliente no segmento de Suplementos. A premiação, concedida pelo Instituto MESC, é definida por meio de análise de mais de 20 milhões de opiniões de clientes em múltiplas plataformas digitais. Ao todo, o Instituto analisou 11 mil marcas em 207 segmentos de mercado.
O inimigo da saúde mental pode estar no prato
Pesquisas científicas recentes colocaram a alimentação saudável e a prática de exercícios físicos como dois dos pilares essenciais para a saúde do cérebro. Isso acontece porque bons hábitos alimentares auxiliam a microbiota intestinal a produzir substâncias que fortalecem o sistema imunológico e ajudam na produção hormonal…
Music can improve your gym performance
Music can improve your gym performance The right playlist can turn that lethargy and laziness into energy and eagerness to train The success of a weight loss plan is not only built on calorie counting and energy expenditure. Functional and sports nutritionist Diogo Cirico, technical manager at Growth Supplements, explains that science is discovering that […]
A música pode melhorar sua performance na academia
Nem só de cálculo de calorias e de gasto energético se constrói o sucesso de um plano de emagrecimento. O nutricionista funcional e esportivo Diogo Cirico, responsável técnico pela Growth Supplements, explica que a ciência vem descobrindo que uma série de recursos pode melhorar a performance atlética ou apenas a adesão ao treino e dieta. Um deles chama a atenção: a música…
Quer emagrecer? Então coma! Saiba quais são os principais sabotadores da dieta
Todo mundo sabe que para emagrecer é preciso consumir menos calorias do que gastamos diariamente, o chamado deficit calórico. Mas o que poucos sabem é que a restrição calórica severa traz uma série de prejuízos que podem não só sabotar a sua dieta, mas também aumentar a flacidez, a celulite, impedir que você perca mais gordura e afetar todo o funcionamento do seu corpo, até mesmo a produção de hormônios. E isso acontece mesmo que você alie uma alimentação saudável à prática de exercícios físicos…
De vilões a mocinhos: os alimentos absolvidos pela ciência
Carne de porco, ovo, café, abacate e óleos vegetais, que até alguns anos eram considerados vilões da boa alimentação, foram absolvidos pela ciência e por pesquisas científicas que comprovaram, em alguns casos, seus benefícios à saúde…